啊，叶子转动颜色，南瓜香料拿透舌头完全摇摆。空中越来越清凉，Costco在万圣节前有圣诞装饰品，在你知道之前，它将是时候将我们的时钟设置回来了一个小时。
虽然世界大部分世界都在期待获得额外的睡眠体彩竞彩网，但父母正在意识到他们的宝宝在一天中醒来的可能性 - 就像在当地的咖啡店一样在PSL送达之前。
如果您陷入后一类，这里有几个提示：
- 选择一个计划（见下文）
- 确保将宝宝放入阳光（或我们的PNW“明亮灰色”）
- 请记住，我们所有的体彩竞彩网调整
- 倒一些咖啡。任何咖啡。
现在，游戏计划：
“故意”计划
我们称之为故意的计划，因为大多数父母“打算”这样做，然后他们就没有。但是，让我们说你做计划。
提前几天开始移动睡前约15分钟（在我们转回时钟之前，我建议4-5天）。每天调整相同数量的午睡体彩竞彩网（在晚些时候推迟约15分钟）。
例如：如果您的宝宝有4.5个月，三个小睡：
正常睡前周二晚上7点。周三’睡前是下午7:15。周四’小睡的是常见的15分钟
睡前星期四是下午7:30，第二天早上’小睡现在比原来的小睡体彩竞彩网晚30分钟
较年轻的婴儿（6-8个月以下）经常对这个计划做好响应，因为它们往往与大移位良好（如下所述）。
“计划不是计划”
大多数家庭开始思想，他们将完成“故意计划”并实际上没有计划，没有计划，导致同一天调整。对于年龄较大的婴儿，这更容易，因为它们可以处理更大的班次。
这是没有计划的样子：
日间的日子或幼儿将早起（6:00感觉到他们的婴儿或幼儿）。尽力根据时钟延伸到常规体彩竞彩网 - 不是他们的“旧”体彩竞彩网。这将需要大约3天的重新安置，就像美国成年人一样。
如果他们不能相当达到他们的常规体彩竞彩网，那没关系！他们将在接下来的几天内安顿下来。示例：睡前是7:15，感觉像8:15。如果他们无法使其长期以来，请提前一下（如新体彩竞彩网6:45或7:00）。到三天结束时，他们的昼夜节律将适应，而你’ll回到你的南瓜香料盒子里。
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